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今天艾蜜莉要分享在韓國的早餐style~

艾蜜莉是一個不吃早餐晚上就很容易暴走亂吃的人(´༎ຶ۝༎ຶ)

加上吃早餐是一件很健康的事情!!

所以艾蜜莉早餐都會盡量吃飽飽~~ 

接下來就要介紹超簡單製作韓式三明治!(這是艾蜜莉專屬的style囉~並非韓國人真的這樣吃啦 科科

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準備食材

吐司 3片 토스트

雞蛋 1顆 계란

黃豆芽 콩나물

火腿 스팸

泡菜 감치

鮪魚罐頭 참치

炒海苔 야채 자반볶음

以上這些食材都是韓國market很容易購入的東西唷!!

 

吐司

艾蜜莉都烤約5分鐘~因為之後夾餡的時候吐司會變軟~

所以就烤到吐司有點酥酥的狀態最剛好!

 

 

這種蛋有點像蒸蛋,蛋因為水放一點點而已所以又有點像是炒蛋的口感唷!

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火腿切丁

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1.把蛋打散並加入約一瓶蓋的水攪拌均勻

2.加入海苔還有切丁後的火腿 (海苔在這裡是代替鹽提味的!

3.放入微波爐約2分鐘 (如果喜歡吃扎實一點的蛋可以微波2:30

   但不要微波超過3分鐘,蛋會縮很小唷...

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微波後就式這樣像炒蛋的樣子唷~

 

餡料

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1.先將所需的黃豆芽煮熟 (艾蜜莉都是用微波爐煮的~

2.把豆芽菜拌泡菜和鮪魚(大致攪拌均勻就好

 

 

三明治合體!!!

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把餡料和蛋分別夾一層~~

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就變成好吃的三明治囉!!!

 

 

以上是艾蜜莉自創的吃法~省錢又能吃飽~(當然不一定合大家的胃口啦

所以~~大家也可以自創一個屬於自己style的三明治囉!

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Emily's department

Emily 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Lynn
  • 看起來好好吃唷 有時間要來做做看~~
  • haha 真的是超簡單的唷!

    Emily 於 2012/12/22 07:39 回覆